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NOPAL  Los nopales conforman el grupo vegetal con mas especies y mas amplia distribución de los cactos. Las características de etas plantas es que cuenta con espinas y una flor que mas tarde se convierte en fruto.  El nopal contiene minerales como calcio , sodio , potasio, y hierro.  Debido a sus aportaciones en minerales y vitaminas tienes diferentes aportes en la salud si se consume con frecuencia. Al consumir el nopal se reduce el nivel de colesterol en la sangre por los altos niveles de vitamina A  complejo B y C.

NOPAL El nopal contiene minerales como calcio, sodio, potasio, hierro y fibras en lignina celulosa, hemicelulosa pectina y mucilagos que ayuda a eliminar toxinas provocados por el alcohol y el humo del cigarro, por lo que tiene diferentes maneras de aportar factores para el bienestar de la salud.   CONTIENE VITAMINA A, CPMPLEJO B YC   Debido a sus aportaciones en minerales, vitaminas y aminoácidos tiene diferentes aportaciones para la salud si se consume con frecuencia. .EL NOPAL PUEDE SER UN CONTROLADOR NATURAL DE LA DIABETES  .REDUCE EL COLESTEROL 

  Me e dado cuenta que el nopal trae muchos beneficios para el cuerpo te ayuda a  lo que es  la diabetes y el colesterol  en la sangre . También contiene vitamina  A complejo B y C  contiene cantidad de calcio y sodio . esto nos beneficia en nuestra salud, además de que también podemos utilizarlo para platillos mexicanos. L as pencas del nopal y sus tunas contienen una alta concentración de potasio, calcio y  magnesio, los cuales son minerales que juegan un papel importante en nuestros huesos.  También contienen una buena calidad de fibras dietarías  que brindan beneficios a la salud . Además, su contenido calórico es bajo: nopal (15 kcal/ 100 g de nopal) y en la tuna (50 kcal/ 100 g). Tiene varios beneficios las cuales son.  Proteger las células del sistema nervioso Este tipo de cactus contiene diversas sustancias como la nicotiflorina, por ejemplo, una sustancia que ejerce un efecto protector y antiinflamatorio sob...